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宋知知每日的勤勉努力他都看在眼里，如今宋知知已经将训练量增加到每日挥剑三万次、练剑三个时辰，是以她在快速进阶的同时，基础也打得十分扎实，不会出现快速进阶后灵力虚浮的后遗症。
若是宋知知的基础没有磨练扎实，谢修霁也不会同意和宋知知练灵心诀的。
屋外天色大亮，谢修霁观察宋知知应该快要进阶完成，便起身往厨房走去。
当然，他在宋知知的身边还留了一道神念，若是有个意外，他也能第一时间发现赶到。
宋知知从入定之中清醒，发现自己的丹田比以往扩大了一倍有余，体内的经脉更为粗壮、灵力更加凝实。
筑基时大量的灵气灌体淬炼了她的身体，而筑基灵气淬炼她身体的同时，还排出了身体内的杂质，宋知知刚一睁眼，还没来得及感受筑基与炼气的差异，便差点被一阵酸臭的味道熏吐，正想寻找味道的来源，突然发现，异味的来源竟是我自己！
她的皮肤上包裹着一层乌黑黏腻的黑泥，正散发着夏天被太阳暴晒后的下水道的味道，十分酸爽。
宋知知脸都绿了，她往周围看了看，庆幸谢修霁不在，屏住呼吸一连对自己、还有她坐的位置施了十几遍清洁咒，又打开窗户通风换气，但还是觉得那股味道萦绕在鼻尖不散。
这间卧室的耳房已经被她改造成了浴室，宋知知快速跑进浴室，将自己身上搓了好几遍，感觉那股难闻的异味已经没了，每一寸肌肤都是香喷喷的，才换了件衣服走出来。
宋知知发现筑基之后，她的五感比之前更加敏锐，细细凝神，她的眼睛便能看到十米开外花丛中采蜜的蜜蜂腿上的绒毛、耳朵能听到它起飞时扇动翅膀的嗡嗡声，她仿佛进入了一个新的世界。
除此之外，宋知知鼻尖动了动，她还闻到了一阵浓郁的肉香，伴随着诱人的辛辣香味，越来越近。
宋知知看向谢修霁手中的托盘，狠狠地咽了下口水：是麻辣水煮鱼、剁椒鱼头、红烧排骨的味道！
宋知知拿出生平最快的速度奔向谢修霁，因为速度太快差点刹不住车，被谢修霁空出一只手托了下她的腰才稳住。
谢修霁松开她盈盈不足一握的腰，眼神微沉。
宋知知毫无所觉，她看着谢修霁——手中的饭菜，两眼放光，清脆的嗓音带着雀跃的欢喜，“哇！谢修霁，你今天怎么会想起来给我做这个？”
进入剑宗后，她的一日三餐都由谢修霁包了，
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