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早上9点,许氏武馆。

23名学生按照身高从左往右依次排列。

许君月、许君星姐弟俩站在队伍最左侧,表情认真。

“跆拳道,是力量和全身协调能力综合发展的格斗。”

“在学习中,要根据自己的力量基础,以及学习掌握具体技术的需要安排训练,使身体局部力量和整体力量,大肌肉群力量和小肌肉群力量训练结合起来进行。”

作为中华武术传承世家,许岩的武馆主要教授的居然是跆拳道,说起来多少有些讽刺。

许岩也想过教学太极拳和八极拳,但只有一些老人对太极拳感兴趣。

至于八极拳,许岩想打破不外传的祖训,但无奈没人学,或者说找不到合适的人学。

最后,许岩只能妥协,随大流,教学跆拳道和散打。

“全体都有!”

许岩负手在前,目光巡视一圈,最后落在君月君星身上,“10岁及以上学生,立卧撑跳三组,收腹跳三组,原地膝跳五组,每组间隔3分钟。”

“7至9岁学生,做两组即可,7岁以下,一组训练。”

“开始!”

一声令下,包括君月君星姐弟俩在内的25名学生,全部四散开来,或两两一对,或独自训练,开始训练。

这些学生基本上都小于十岁,只有陈青等五位学生满足了正常训练的量。

许岩并没有强制性要求,只需要按照自己的身体自行训练。

当然,作为教练,许岩不敢大意,时刻关注学生的训练动作,确保每位学生都能正确的训练。

八极拳达到宗师级别后,许岩除了八极拳的领悟深刻,最大的收获就是身体素质。

武术从来不是固步自封、闭门造车,很多地方都可以触类旁通。

许岩发现自己在跆拳道、散打、太极拳等方面的理解更加透彻,他相信,只要给自己一段时间,绝对可以快速突破等级。

这也让他的教学更加具有针对性和适应性,可以有效根据学生身体素质进行合适的培训。

最直观的就是,许岩的眼光,可以从细微的动作中,发现学生的不足和优势,有利于因材施教。

一个小时后,所有学生累的气喘吁吁,汗流浃背。

“青哥,你发现没有,小师弟好像比以前更加勤奋了。”郑浩累的趴在地上,煤气罐一样的身躯让他做这些动

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