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江南星自然是点头答应,将自己的体能数据传输给大酱兄知道。

钢筋蘸大酱看完了数据,深深地看了江南星一眼,没有多加探究。

他点开训练室的荧幕,伸手一点一个人体模型图像出现在荧幕里,指着图像开始给江南星上课:

“体术锻炼的目的就是让练习者全身上下的每一块肌肉充满力量,然后在力量积攒到一定程度后,体能等级就会突破。

星际时代的人类,一出生就有D级,再差也有E级,本身有一定的力量储备,再加上体术锻炼都是从小练起的。

儿童骨骼本身柔软,所以基础体术对他们来说没有障碍。

但我看过你的数据,你的身体机能现在虽然健康,但曾经应该虚弱过很长一段时间,身体如今没有力量储存。

不管是基础体术也好,高级体术也好,没有力量的支持是没办法练成的。

所以你现在不能着急练习体术,而是应该让你的身体肌肉充盈力量,更加健康一些。

意思就是跳舞之前要热身一样,让自己的身体拥有一定的力量储存,身体骨骼不再僵硬固化,再来练习体术才会事半功倍。”

江南星听得认真,在听课的时候还不忘把课程给录制下来,打算回去好好复习。

有了大酱兄的指点,江南星醍醐灌顶,这才知道自己走进了误区,难怪自学的时候摔跤摔得怀疑人生。

大酱兄给江南星制定了一系列的训练计划,先是从散步开始,再然后是跑步和游泳。

江南星如获至宝,把训练计划转到自己的光脑里,就告别了钢筋蘸大酱下线了。

江南星从星网舱里爬了出来,因为这一次使用超时了,她又交了几十块钱才离开了星吧!

她想到接下来要在星网跟钢筋蘸大酱学习体术,不可能天天往星吧跑,所以星网舱得尽快买才行。

江南星手里一数手里的钱,一百万要交特招费,还要预备交学费,剩下的钱要购置星网舱就不够了,看来还得继续绘制卡牌才行。

回到家里,江南星立刻给自己下单了一个星网舱,然后就换上训练服,点开训练计划开始努力起来 。

散步,跑步,游泳这些对于江南星来说是没什么技术含量,她上辈子爱美,每周都会定期运动减肥,早就对此熟稔于心了。

只是现在她的身体多年没有运动,要让身体适应运动还需要一个过程,江南星也是够拼

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